早餐中餐晚餐能减肥吗？

健康咨询描述： 早餐和中餐按量吃（饺子、炒饭、米粉、面、包子）这些 然后晚上不吃或者吃俩个水煮鸡蛋或者水煮生菜做一些运动可以达到减肥的效果嘛？还是早餐中餐也要少吃有油的东西或者少吃？

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2019-07-13 12:15:14
      肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病，以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点；单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀，没有内分泌紊乱现象，也无代谢障碍性疾病，其家族往往有肥胖病史；减肥的方法主要有以下几种：1.养成健康的生活方式；2.合理饮食；3.适当运动；4.对于体重指数在27.5kg/m2以上的人，可以吃减肥药；5.针灸减肥；6.代谢手术。
      

王玉 长治市潞州区人民医院   主管护师 2019-07-13 11:46:55
      病情分析：
      你干，这种情况可以减肥的，再增加体育锻炼减肥效果更好一些
      指导意见：
      建议您最好是平时注意合理控制饮食，少吃高热量高油脂类食物，多增加体育锻炼，监测体重变化情况