感觉晚上睡眠不是太好

健康咨询描述： 感觉晚上睡眠不是太好，然后中午也睡不着，然后到下午六点左右就感觉难受，有点困，然后腰疼腰酸，有点恶心，头疼，这是怎么回事啊

专业回复

王心颖 衡水市人民医院   主治医师 2019-07-12 18:37:42
      我根据你叙述你的情况恶心，有可能是胃不好，着凉一起来的，我初步考虑和你睡眠不足有很大的关系。头疼有可能是受风着凉引起来的，轻度的感冒，根据你的情况，我的建议是对症治疗，吃止疼片缓解症状
      

孙瑜 滕州市滨湖镇卫生院   主管护师 2019-07-12 18:35:22
      病情分析：
      您好，根据您的描述，最好看看中医，调理身体改善睡眠。
      指导意见：
      建议您避免劳累和熬夜，保证充足的休息和睡眠。高蛋白高维生素饮食，荤素搭配，营养均衡。放松心情，适当运动，避免压力过大，避免受凉感冒。
      

杨草原 静宁县三合乡卫生院   医师 2019-07-12 18:37:30
      病情分析：
      您好，根据您的叙述，您的这种情况多考虑气血不足引起，不排除其他原因引起。
      指导意见：
      根据您的症状，建议您注意休息，规律作息，多喝水，加快排泄，合理饮食，忌辛辣刺激性食物。可以暂时口服益气养血口服液，枣仁安神颗粒观察，始终建议您及时到医院中医科辩证治疗，祝您早日康复。
      以上是对“感觉晚上睡眠不是太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

常仙云 阳城县肿瘤医院   副主任护师 2019-07-12 18:42:15
      病情分析：
      你好，根据你的描述，应该和你没有休息好有关系，是不是工作或学习压力大影响睡眠，建议你要合理安排生活，不要熬夜，工作学习不要太累，要劳逸结合，适当的调整自己，保证充足的睡眠。
      指导意见：
      建议合理安排生活，不要熬夜，工作学习不要太累，要劳逸结合，适当的调整好心态，保证充足的睡眠，饮食上不要过于油腻，清淡易消化，不吃辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果。睡眠调整好了应该会有所好转。
      

申青杰 陵城区陵城镇社区卫生服务中心   医师 2019-07-12 19:01:33
      病情分析：
      你好，这个根据你的描述考虑睡眠质量不好是引起你出现这些症状的主要病因。可由神经内科医生指导催眠药物短期使用改善睡眠。
      指导意见：
      日常生活中注意规律作息，睡前不要看书，避免玩手机，看电影等容易导致精神兴奋的事情。平时适当多参加体育锻炼有助于改善睡眠质量。