请问怎样增强免疫力？

健康咨询描述： 感冒一场，瘦了四斤，正常吗？怎样增强免疫力？

专业回复

张晓美 济南市章丘区中医医院   主治医师 2019-07-10 20:57:20
      你好，免疫力是人体对抗致病因子的一种能力，可以说是人的一种自身防御能力，如果想要增强免疫力，需要从多个方面进行努力，要注意均衡饮食，不要偏食，锻炼身体。
      

徐心霞 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   主治医师 2019-07-10 20:58:00
      感冒这几天是不是吃饭不好啊？等感冒好了有可能正常吃饭后体重会慢慢再恢复以前，要想提高抵抗力可以加强锻炼、平常饮食要健康，多吃优质蛋白，少吃垃圾食品，还有就是可以吃点脾氨肽口服冻干粉提高抵抗力
      

吴芳 主治医师 2019-07-10 20:45:46
      病情分析：
      如果感冒的话，肯定会影响食欲，不想吃饭的话肯定会消瘦的。
      指导意见：
      如果想要增强抵抗力的话，你可以注射流感疫苗，或者是平时早睡早起，不要挑食，不要饮酒，不要熬夜，经常锻炼身体。保持良好的饮食作息习惯。
      以上是对“请问怎样增强免疫力？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

白广红 平阴县孝直镇中心卫生院   主管护师 2019-07-10 20:47:51
      病情分析：
      您好！感冒后会影响食欲，体重瘦一些应该属于正常的！只要没有其他的症状不用担心。
      指导意见：
      建议您，感冒是很正常的事，感冒过后是可以增强自己身体的抵抗力的。平时注意多参加一些运动，坚持每天锻炼，养成良好的生活饮食习惯，避免过度熬夜，适当营养。
      

吴国强 潢川县第二人民医院   主治医师 2019-07-10 20:48:37
      病情分析：
      如果感冒时间太长，体重减轻一些属于正常现象，不必太担心。
      指导意见：
      建议你注意观察，加强营养，饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝点白开水，必要时用点玉屏风颗粒等。