最近老是感觉腿抽筋，腿抽筋怎么办？

健康咨询描述： 最近老是感觉腿抽筋，腿抽筋怎么办？疼的厉害

专业回复

孙玲玲 主管护师 2019-07-09 23:34:46
      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。
      指导意见：
      建议意见，另外建议注意休息。适当补充钙片。多喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。同时也可以多进食富含钙质食物，海带、紫菜、豆腐、虾皮、蛋黄。可以多晒晒太阳。

张玥 锦州市中心医院   主任医师 2019-07-09 23:39:12
      你好，周围环境过冷可以刺激肌肉使其痉挛，进而出现抽筋的情况，缺钙也可导致之，建议注意保暖、避免劳累、加强营养、多吃一些含钙丰富的食物，动态观察，若持续不缓解，及时到医院就诊，完善相关检查进一步评估。
      

国建立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-07-09 23:36:46
      病情分析：
      根据您的年龄，出现腿抽筋，多是由于脱钙引起的。可以到医院做一个离子检测。如果钙离子偏低，建议多喝牛奶。口服钙制剂。
      指导意见：
      建议中老年人平时一定要多进行户外运动，适当运动身体，多晒太阳。在口服补钙的同时也要同时服用一些维生素d促进钙离子的吸收。
      
      以上是对“最近老是感觉腿抽筋，腿抽筋怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！