医生，本人身高170体重120斤

健康咨询描述： 医生，您好，本人身高170体重120斤，想通过健身来增重增肌，现在是每天早上一个鸡蛋，一袋纯牛奶，上午偶尔也吃个鸡蛋，下午每天做100个俯卧撑和100个仰卧起坐，晚上也做100个俯卧撑和仰卧起坐，然后再自己喝点奶粉，请问我这样坚持下去，健身会有效果吗？还有对于我这种想增肌，增重的人多喝点什么奶粉好呢？

专业回复

刘雅琴 长治市人民医院   副主任护师 2019-07-07 13:12:32
      病情分析：
      你好，因为你现在正年轻，消化功能都好，必须要注意多吃点有营养的食物。而且要补充上钙片，才有利于生长发育，有利于强身健体。
      指导意见：
      你好，如果想增肌，我建议你最好到健身房那里有专门的体育运动项目。平时最好不要到外面吃零食，尽量多吃点有营养的食物，关键是多锻炼身体

王彩红 哈尔滨市第四医院   主治医师 2019-07-07 13:17:50
      你好，如果想要增加肌肉，可以多喝牛奶。也可以喝奶粉。建议平时高蛋白饮食，如肉类，蛋类，奶类等，同时建议加强体育锻炼。通过健身是会有效果的。含高钙的成人奶粉就可以。