腰椎盘突出，颈椎盘突出，耳石症

健康咨询描述： 腰椎盘突出还没好，又出现眩晕到医院检查又有颈椎盘突出耳石症，现在耳石症复位了，腰椎盘怎么锻炼啊我是耳石症右后睡姿左侧卧一个姿势吗？把左耳朵都睡疼了颈椎还疼各位专家怎么办啊，还不想吃饭。

专业回复

万志超 江西中医药大学附属医院   主治医师 2019-07-04 19:22:04
      根据患者提供的照片和病情的描述。腰椎间盘患者平时尽量不要大幅度的弯腰，另外还可以练习造型缓解，椎间压力，不要干重体力活，避免对腰部负荷较大的动作，生活中要养成良好的生活习惯，坐久了以后，要起来活动一下，不要翘二郎腿，不要坐沙发。
      

白晓明 日照市中医医院   主治医师 2019-07-04 17:05:44
      眩晕症状是否为翻转起卧时引起的旋转性的眩晕，时间不超过两分钟，如果是这种情况，那很有可能是耳石症。这需要去耳鼻喉科做检查和复位。可以考虑仪器复位，不需要锻炼