失眠，睡不着，怎么办

健康咨询描述： 失眠，睡不着，有什么好的方法吗，有什么药物治疗

专业回复

曾本君 二级心理咨询师 2019-07-04 14:32:20
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，27岁，女，您所述的情况首先需要确诊引发您失眠的具体原因，才能有针对性地对症调理。一般来说，引发失眠的原因有：躯体疾病因素、心理因素、外界因素。
      指导意见：
      躯体疾病因素包括颈椎疾病、甲亢、肠胃不适等；心理因素包括情绪不稳定、精神紧张焦虑、心理压力过大等；外界因素包括环境、天气、饮食、药物等。建议您先到正规医院检查一下身体，看看有无躯体异常。如果没有，可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-07-04 14:34:42
      病情分析：
      根据你的描述，出现失眠现象，多考虑有睡眠障碍现象，建议你可以前往正规中医院就诊，明确引起失眠现象的具体原因，然后再选择相应的治疗措施。
      指导意见：
      平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，保持心态平和，进行一些适度的运动，促进机体血液循环，让身体感到一些疲惫，有助于改善睡眠质量。
      

张英 二级心理咨询师 2019-07-04 14:34:46
      病情分析：
      你好！很高兴为你提供帮助！这要看失眠的程度和时间长短。另外，最好见医生或跟医生在线聊聊，找到失眠的原因，才能对症下药。
      指导意见：
      对于严重失眠患者，也就是睡眠时间少，或睡眠质量下降，已持续一一个月以上者。临床上最好的治疗方法应首选药物治疗，应在医生指导下，根据患者病情给予抗焦虑和抗抑郁的药物，改善睡眠。
      
      以上是对“失眠，睡不着，怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 2019-07-04 14:42:59
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，引发失眠睡不着的原因很多，首先应该明确病因，采取针对病因进行治疗。
      指导意见：
      治疗失眠药物很多，如安神类，镇静催眠类，建议平时养成良好生活习惯和规律作息时间，避免熬夜熬夜或过度劳累，可以吃安神补脑液进行调理，平时睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚，必要时可以在医生指导下吃安眠药进行治疗。
      

卢明新 医师 2019-07-05 07:11:31
      你好，如果只是偶尔的失眠，或者近期发生了不愉快的事情，心情受到影响，或者睡眠环境发生了改变，这都是正常的睡眠波动，也不需要特殊的干预或者进行药物方面的治疗，请积极的调整好自己的生活方式，按时作息注意劳逸结合，科学用脑，避免过度劳累，适度的健身运动，祝你健康快乐。