自己好像得了抑郁症.

健康咨询描述： 现在每天晚上都会睡不着就算是睡着了也会不超过半小时就会醒来做梦也一样不做梦也一样现在做梦越来越频繁了如果睡着睡的比较好第二天也会很早的醒来我特别害怕自己会刚不过去这段时间每天都会想起以前以前的点点滴滴但想起来的时候又会掉眼泪不想去想又没法控制自己某个瞬间就会想起来每天都觉得很烦一个人的时候心情总是不好特别容易掉眼泪根本发自内心的笑不起来甚至有的时候一个人还没对着镜子哭现在的我不想去联系任何人包括关系以前比较好的朋友因为那样我觉得很麻烦当和朋友在一起时她们正当讲笑话时我不知道自己要干嘛总是呆呆的看着她们回家后我又回去想那件事责怪自己真没用我好像变笨了笨的甚至和自己同龄的人合不到一起每天都在强颜欢笑因为我害怕家里突然看见我脸上没了笑容他们会有压力毕竟以前的我特别爱笑我不想因为我而导致家里所有人心情不好 以前我是一个大大咧咧的女孩子根本不害怕任何人的离开但是现在我特别害怕孤独但是又不想和任何人联系

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-06-25 22:38:59
      病情分析：
      你出现了情绪低落，睡眠也出现了问题，睡眠时间显然缩短，可能存在着抑郁情绪或者是抑郁相关的障碍。
      指导意见：
      建议你去医院看精神心理科医生，先明确诊断是否是抑郁相关障碍，然后再规范进行治疗，平时应该多和家人沟通交流，适当的宣泄自己的情绪，不要去压抑，这样才可以获得亲人，家人的理解，支持和帮助

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-06-26 07:59:18
      目前的表现考虑抑郁症，建议你到网上搜索抑郁自评量表测试一下看看，如果提示抑郁症就要及时调整一下看看能不能缓解，可以多做户外活动，多与你的朋友交流沟通！实在不行就要服用抗抑郁药物治疗！
      

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-06-25 22:41:01
      病情分析：
      正值青春期，情绪极易不稳定，同时又是一个多愁善感的时期，当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。
      指导意见：
      这种情况一般考虑可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关，建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑。
      以上是对“自己好像得了抑郁症.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈爱菊 山东手足外科医院   二级心理咨询师 2019-06-25 22:55:31
      病情分析：
      你好，从你以上描述来看，你现在心情非常的低落，害怕孤独，但是又不想和任何人联系，你的情绪情感当中存在着一定的矛盾。
      指导意见：
      请问你最近是否遇到了让自己不开心不顺意的事情，你现在年龄还小，心智发育不够成熟，遇到一些问题或许是不会解决，难以释怀，就会出现情绪方面的变化，可以求助家长老师的帮助。需要转变思维模式，凡事想开，必要时需要进行心理治疗。
      

武金萍 二级心理咨询师 2019-06-25 23:06:54
      病情分析：
      根据你的情况叙述分析，你有焦虑抑郁的倾向。你很难入睡，多梦，孤独等这些都是心理问题的表现。抑郁比较明显，不知之前究竟发生什么事情了，这种情况多久了，家人是否指导你的现状。
      指导意见：
      建议你首先从心理上调整，多想一些美好的事情。有心理问题并不可怕，只要你积极配合，是一定能好起来的。希望你多跟家人沟通，跟朋友多聊聊天儿。不要多心，有太多的顾虑。希望你积极锻炼身体，这有助于尽快改善状况。