快出高考成绩了，好紧张，好害怕

健康咨询描述： 快出高考成绩了，好紧张，好害怕快出高考成绩了，好紧张，好害怕快出高考成绩了，好紧张，好害怕

专业回复

韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-06-24 20:46:59
      你好，看了你的描述，感觉到一个紧张的你出现到眼前，高考是人生重要的节点，全社会，家长，老师以及自己把它当成了重要而重要的事情，好像是一个命运转折点，所以紧张害怕是很正常的，因为它从外界来看，好像牵涉到我们的以后的饭碗，但仔细问问自己，这是真的吗？考不上好大学就没有好的未来的吗？答案肯定是不一定的，以后学习成长的机会多了去了。如果想缓解当下的紧张，请你深呼吸，越深越长越好，可以缓解压力，减少紧张症状。

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-06-24 20:40:13
      病情分析：
      你好，感谢你的信任。等待成绩的过程最让人忐忑不安。你已经付出了那么多努力，无论结果如何，都是你人生的一段珍贵的历程。
      指导意见：
      以后人生的路还长，是终身学习的时代。无论城区的理想或者是稍微不太满意。请不要放弃对未来的执着的信念和坚定的意志。上个好大学也要努力的学习，如果不太理想，也要选择自己的道路。祝一切安好。
      

张书珍 二级心理咨询师 2019-06-24 20:57:56
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况，考虑你是没有信心，焦虑导致的心情极度紧张，高考已经结束了，趁此机会正好放松一下，不要为自己增加负担。
      指导意见：
      高考虽然很重要，但高考并不能决定你今后的一切，要正确面对分数，考出什么成绩，就上什么学校，所以，排开一切烦恼，放松心情，趁机出去玩玩，而不是自己给自己增添负担。
      
      以上是对“快出高考成绩了，好紧张，好害怕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！