头晕精神状态差记忆力衰退记忆模糊

健康咨询描述： 由于期末考试连续熬了四五天的夜每天睡眠3到4小时左右。但是不能强制去记忆东西，脑袋出现模糊状态食欲不振请问是怎么了

专业回复

路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2019-06-23 17:09:18
      您好，看到您的描述，期末考试学习压力很大，连续熬夜导致睡眠不足，记忆力下降，建议您及时的调整睡眠规律，保证足够的睡眠，才能使精神和身体得到双重的修复。

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-06-23 17:18:59
      你好，根据你讲述自己的情况，可能是自己期末考试连续熬夜和心里压力导致神经衰弱，首先应该保持充足休息和睡眠，可以多户外进行深呼吸运动，合理安排自己学习和休息时间，避免熬夜和过度劳累应该可以好转的。
      

李丹华 二级心理咨询师 2019-06-23 17:08:14
      病情分析：
      你连续熬夜四五天，每天只睡三四个小时。现在不能强制记东西，脑袋出现模糊状态，食欲不振，这种情况是长时间熬夜造成的。
      指导意见：
      人在长时间熬夜的情况下，大脑持续处于兴奋状态。兴奋之后就会出现疲劳。你现在出现这种情况只是暂时的。注意让自己多休息，做到劳逸结合，记忆效率就会慢慢回升，速率也会变好。
      以上是对“头晕精神状态差记忆力衰退记忆模糊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！