爱发脾气失眠消极愤怒

健康咨询描述： 今年一段时间都是，动不动就发脾气，晚上睡不着，特别的消极痛苦，头疼，对未来感到很迷茫，痛苦

专业回复

张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 2019-06-22 18:03:05
      您这属于抑郁状态，有可能是你长期压抑自己造成的，建议您最好去医院做一下情绪宣泄，否则，时间长就会出现抑郁状态，严重会出现躁郁症就需要药物治疗

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-06-22 18:28:32
      你描述的状况考虑是抑郁症状，如果持续存在，需要正规干预治疗。抑郁症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，主要表现包括情绪低落，自我评价低，思维迟缓，意志活动减少，兴趣下降，快感减少，睡眠障碍，躯体不适等，严重者伴发消极意念和行为，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，平时避免劳累和压力太大，及时疏导不良情绪。
      

李烨 二级心理咨询师 2019-06-22 17:54:31
      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于受到事物刺激，情绪困扰，精神压力过大，过于强化问题所造成的，脾气暴躁，易怒以及睡眠质量下降的情况！
      指导意见：
      建议您最好调整情绪状态，避免过于强化问题，思虑过多，另外注意睡眠质量的调节，试着睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，有助于提高睡眠质量，更快入睡！在出现不良情绪困扰时，做做深呼吸，放松训练，适当的转移注意力，调整一下，看看效果！
      以上是对“爱发脾气失眠消极愤怒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王建荣 二级心理咨询师 2019-06-22 17:59:45
      病情分析：
      你好。看了你上面叙述的情况，由于你心情不好，遇到一些事情想不通，直至认为自己的前途迷茫，这影响了你的睡眠质量和身体。出现这些的原因是你的心情不好，无法接受生活中一些问题。
      指导意见：
      处于这种情况下，首先要让自己心情变好，这样才能把一些事情想通。如果你有条件，可以通过心理咨询疏导情绪，然后整理自己的思想，找到适合自己的生活状态。