一个月胖了20斤是怎么回事

健康咨询描述： 就是过年回家时候胖的20斤到现在6月了还是这么胖

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:19:33
      减肥需要管的住嘴，迈得动腿，要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼