血糖高可以喝鲜牛奶吗

健康咨询描述： 空腹测量血糖偏高11点多每天睡不着觉不知道是不是更年期原因想问问可不可以喝点鲜牛奶看看会不会睡眠好一点

专业回复

林宁 上海交通大学医学院附属新华医院   副主任医师 2022-12-28 21:19:21
      您好，您的问题是这样的，根据您的描述，您的空腹血糖偏高的。建议您控制饮食的每顿主食不超过二两，尽量少喝粥，可以少吃多餐的，尽量不要吃糖果，含糖的饮料和糕点，可以吃一些粗杂粮的。建议你餐后适量运动的。如果您血糖控制好的情况下，可以再睡前口服牛奶的。需要监测空腹血糖和餐后两小时血糖的。可以口服二甲双胍。