最近犯困,不知道为什么

  男 | 14岁 悬赏2个健康币 2019-06-19 19:49:13 5人回复 来自

健康咨询描述: 每天从6点刚睡醒,然后到11:30又想睡觉了,睡到下午3:30,然后到晚上7点又想睡了,晚上想睡的时候有一点稍微头疼,我最近特别闲,然后很少运动了最近,我感觉是运动量少了,然后我刚刚出去跑了1公里,然后腹部有点小疼痛,不知道为什么,一直犯困是什么原因造成的?

专业回复

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2019-06-19 19:55:27
      指导意见:
      睡眠时间每天保证不低于7-8个小时的前提下是需要进行适当的户外活动,体育锻炼的,如果睡眠太多也会造成精神状态不佳的情况出现的,腹部疼痛建议你最好去医院检查一下,犯困可能是体内湿气重,也可能是你睡眠太多或之前过度劳累造成的。


卜希霞 连云港市精神病医院   副主任护师 2019-06-19 20:56:05
      那情况考虑大多数应该就是心理问题,也有可能就是睡眠质量不好,可以直接到医院去做检查,确诊一下,对症治疗,平时注意休息别熬夜,别过多劳累就行,症状应该就能改善,没问题的。
      


张桂芳 连云港市精神病医院   副主任护师 2019-06-19 20:57:56
      这个情况考虑睡眠质量不好的话,可以直接到医院去做治疗,用安神补脑的药物进行改善就行,不用担心,平时注意休息别熬夜,别过度劳累,这个症状应该就能改善,多喝水多运动就行,没问题的。
      
      以上是对“最近犯困,不知道为什么”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


路杏茹 南和县河郭乡卫生院   二级心理咨询师 2019-06-19 20:00:09
      您好,看您的描述,最近似乎无事可做,在家又不出门,运动量少特别容易瞌睡,建议您给自己的生活制定一个目标,不管做什么都要有积极的行动,有目标有行动,生活才会多姿多彩。
      


郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-06-19 20:40:04
      估计是由于自己的剧烈运动导致自己的腹部肌肉韧带痉挛吧,你可以适当的参加一些户外活动,不要有自卑心理,积极愉快面对现实生活,做好自己的作息计划,不要有什么心理压力