脚扭伤了，但是骨头没问题，就是不能动姿势，

健康咨询描述： 脚扭伤了，但是骨头没问题，就是不能动姿势，肿的有点大，两天了还是会痛，需要怎么修养吗严重吗需要吃点什么

专业回复

杨正明 浙江大学医学院附属第二医院   副主任医师 2022-12-30 17:29:09
      对于轻度的脚扭伤，在扭伤的即刻就应行冷敷。以减少血肿的形成。同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退、疼痛减轻。一般10—14天就可痊愈。可以多吃含钙丰富的食物