阴虚内热可以吃黑芝麻吗

健康咨询描述： 请医生们帮我推荐几种阴虚内热适合吃的食物

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-30 18:24:52
      首先饮食方面应当减少火热之品的摄入，如羊肉、烧烤、油炸食品应当禁止使用，应当多吃滋阴类的食物，如牛肉、猪肉、银耳、大枣、乌梅等。其次生活习惯方面，应当养成早睡早起的生活作息习惯，禁止熬夜，注意房事节制，可有效减少阴液的消耗。补充阴液可从饮食和药物两个方面进行，饮食方面可多食用动物肝脏、黑木耳、动物血制品、黑芝麻等。药物可选择沙参、麦门冬、枸杞子、熟地、生地、知母等。