睡眠质量差，易醒有神经衰弱

健康咨询描述： 长期睡眠质量差，总醒，白天迷糊打不起来精神，有什么药可以调节一下，除了谷维素

专业回复

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-06-15 10:14:00
      你好，根据你讲述自己的情况，睡眠质量不好，易醒有神经衰弱，可以吃安神补脑液维生素B1，配合谷维素进行调理，平时规律饮食，劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠和乐观心态。
      

解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 2019-06-15 10:09:24
      引起失眠的原因很多。一方面与精神与心理因素有关，例如说不良情绪的影响。或者合并有某些精神心理疾病，例如神经衰弱。另一方面也与躯体因素有关。建议保持平常心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

白成成 二级心理咨询师 2019-06-15 10:08:57
      病情分析：
      可以喝点安神补脑液一类的，平时一定要注意放松练习，可以让家人帮忙按摩全身，睡前可以听听轻音乐！
      指导意见：
      神经要放轻松，白天加强体育锻炼，让家人多帮忙按摩，另外可以选择龙眼和枸杞和小米熬粥服用，按时作息，劳逸结合！饮食清淡些！加油！
      
      以上是对“睡眠质量差，易醒有神经衰弱”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吕岩 武威市第二人民医院   主治医师 2019-06-15 10:09:59
      根据你的描述，出现有睡眠质量欠佳现象，建议你可以前往正规中医院就诊，明确具体问题，然后再选择相应的中药进行调理治疗。平时要注意加强自我护理，养成良好生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，促进机体血液循环，从而改善睡眠欠佳现象。