立定跳远后，右脚脚面筋疼

健康咨询描述： 有三个星期了，开始没那么疼了，然后有一晚上跑步，就疼的比之前厉害了

专业回复

李洪君 锦州市中心医院   副主任医师 2019-06-13 17:35:14
      立定跳远后，右脚脚面筋疼，可考虑是由于肌肉拉伤导致的现象，建议使用活血化瘀的药物，云南白药气雾剂涂抹进行治疗来缓解疼痛的现象，日常生活中一定要注意休息适量的活动，不要过量运动。
      

胡文杰 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-06-13 17:40:09
      你好，根据你的描述，你,可能只是一过性的剧烈运动的原因导致的,不用太担心.夜间睡觉前用热水泡泡脚促进血液循环可以缓解疼痛的同时有利于恢复,好好休息，抬高患肢，禁止剧烈运动，跑，跳或蹲，必要时用活血止痛膏贴一段时间就好了。
      

田晋 盂县路家村镇卫生院   医师 2019-06-13 17:32:27
      病情分析：
      你好，根据你的描述，立定跳远后，右脚脚面疼，你的这种情况考虑是立定跳远是时伤到脚面的韧带造成的。
      指导意见：
      建议你患肢减少活动，避免剧烈运动，可以热敷，或者喷云南白药喷雾剂按摩，或者理疗。
      
      以上是对“立定跳远后，右脚脚面筋疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

石玉梅 滕州市羊庄中心卫生院   主管护师 2019-06-13 17:33:56
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况来看，这种情况很可能是由于在运动之前没有做充分的准备活动。
      指导意见：
      所以这种情况建议你一方面要注意休息，不要过于劳累。等疼痛减轻，恢复以后再逐渐的增加活动量。然后可以适当的进行热敷，这样可以促进血液循环。