晚上睡眠充足，但是白天也会经常犯困

健康咨询描述： 白天经常犯困，而且是阶段性的，有时候自己克制下就不困了，有时候不自觉的就闭上眼睛睡着了，但是睡眠不深一下子就醒了，醒了过后就会缓解很多，但是过一段时间又会犯困，这是什么原因，有什么方法能克制住么？

专业回复

尹德海 中国医学科学院北京协和医院   主任医师 2022-12-22 09:46:25
      您好，看您的描述，晚上睡眠充足，但白天很容易犯困，感觉您最近生活缺少目标，没有什么动力，建议您给自己的工作生活制定一个目标，有目标还要有积极的行动，做自己想做的该做的，可以往手上套一个橡皮筋，如果自己瞌睡就弹自己一下，通过疼痛收回自己的注意力。