看完一个电视剧心里很难受，想哭

健康咨询描述： 看完一个电视剧心里很难受，想哭，我很喜欢这电视剧，之前这个电视剧要vip,我等了2-3个月，后来看完了，结局不完美，想哭，有4天左右了，心情有些低落，安静时会想起然后心情就这样，，谢谢（似乎又有一种和我姐姐上大学分别一样时的感觉，难受）怎么快速调整，也快中考了现在比之前，昨天比较不会那么难受了，这是好转的表现吗？

专业回复

赵伟 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-06-12 20:11:04
      这是专注于剧中的某一角色而产生的共情，很多人都会在追剧的过程中随着剧情的进展而出现心情的起起落落，但多数短时即可消失。你不妨试试多参加一些体育运动或是看一下可以令心情愉悦的综艺节目，转换一下注意力，效果应该不错的。

彭冬根 平江县第四人民医院   主治医师 2019-06-12 19:55:02
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，存在焦虑和抑郁情绪，电视剧情引起情绪波动只是一种诱因，平时应该多参加户外运动，不要长期处在同一个环境中。
      指导意见：
      抑郁并不总是显而易见或容易察觉的，但它习惯在我们日常生活中悄悄出现，许多人经常默默地与之抗争。当你抑郁时，小问题也会压垮你，你会比平时更容易哭，或者控制不住你的眼泪。我们不应压抑自己的情绪，而应该自然地释放出来，学会不要对自己太苛刻。