晚上小腿肚子抽筋疼疼的扭筋

健康咨询描述： 在工地干了一天活晚上小肚子抽筋又类似扭筋的疼，究竟什么原因是累的吗？应该怎么办吃什么东西能缓解

专业回复

陈爽 锦州市中心医院   副主任护师 2019-06-12 16:01:42
      出现抽筋的现象，有考虑与缺钙或者受凉有关，建议到医院进行一个骨密度的检测以及微量元素化验，如果是缺钙引起的应该及时补钙，可以口服钙尔奇，平时要多吃一些含钙量比较高的食品，做好保暖工作，不要着凉
      

柳杞 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-06-12 16:04:00
      考虑是过度劳累或是缺钙引起的，建议可以到正规医院查一个微量元素。补充钙剂，多吃一些含钙的食物，如牛奶鸡蛋虾皮等食物，注意休息，避免过度的劳累，长时间的站立。
      

刘俊英 山西医科大学第二医院   副主任护师 2019-06-12 16:05:39
      你好，出现小腿抽筋的原因可能是缺钙或者受凉有关，建议饮食规律，增加营养，补充钙剂，普通钙片即可，每晚睡前吃一次就可以，增加牛奶鸡蛋的摄入量，注意保暖等。
      
      以上是对“晚上小腿肚子抽筋疼疼的扭筋”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩文丽 太原市中心医院   副主任医师 2019-06-12 16:09:51
      你好！小腿肚子抽筋、扭筋的疼可能与劳累、下肢末梢循环不良、缺钙丶腿受凉、受风等情况都有关、建议局部保暖、热敷、按摩、并抬高下肢促进血液回流、也可以去医院化验电解质、血钙低需补充钙片缓解症状。
      

周德玉 大庆市第二医院   副主任护师 2019-06-12 16:54:57
      你好，小腿肚子抽筋考虑可能是过度疲劳代谢物过度堆积发生的肌肉痉挛，或寒冷刺激、劳累时出汗或排尿较多出现水电解质紊乱、缺钙等原因引起的，注意不要劳累过度，睡前用热水泡脚，运动后多饮水，适当补充盐分，可以食用含钙高的食物。