现在心跳很快睡不着怎么办

健康咨询描述： 以前没有，就今天晚上复习完后上床睡觉，突然心跳很快，在寝室别人都睡了，我心跳很快睡不着怎么办，有点慌

专业回复

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-06-12 03:04:45
      你好，心慌的原因很多，做几次深长而缓慢的呼吸可以改善，明天再去公立医院的心内科检查一下，排除生理性原因，觉得自己调整无效，建议去公立医院的急诊科检查诊治
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-06-12 02:18:03
      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题。今天晚上学习之后，你出现了心慌的症状。这样你感觉，心慌睡不着觉。别人已经都熟睡了，可是你还在这儿辗转反侧无法入眠，这样你更加心慌了
      指导意见：
      由于是学习造成的精神兴奋可以会出现这种突然心慌的症状。你可以做几个深呼吸，闭上眼睛冥想一下，让自己的心情平静下来，想一想蓝天白云下平静的草地，想像着天空中飘荡的白云，你的心情会舒畅很多。就这样，过一会你就会慢慢平静了，睡着了