脖子不舒服，有时腰也不舒服！！

健康咨询描述： 脖子从2019年4月份以前脖子没事，4月份过后，因为厂里要干些体力活，打包称重领料一类的重活，也经常干些低头的活，过后就会开始就会累，不舒服，会反胃的那种，就是脖子难受不舒服，低头脖子后面的骨头会明显突出，怎么办，下面图片是昨天才拍的片子，帮我看看严重不。以前没干过体力活，低头干活也没事，就来了日鼎电子厂经常打包，称重，领料后脖子就很不舒服，有时腰也不舒服，会疼，也会难受。我是不是干体力活干的了。我的严重吗？帮我看看，我该怎么调理呢？

专业回复

朱峰 镇江市妇幼保健院   副主任医师 2019-06-09 11:33:52
      你好，根据你的描述以及颈椎的政策卫片，包括颈椎片子的报告，骨质并没有特殊的异常，有轻微的骨质增生，这个是颈椎老化的表现，可能和你不舒服有关系，主要引起你不适的原因还是长期负重或者颈椎姿势不良导致的，目前也不需要辅料，做好颈椎的保健适当活动，局部热敷按摩可以缓解。

李云恺 济南市第四人民医院   副主任医师 2019-06-09 11:43:18
      您好，颈椎病早期颈部疼痛。有可能出现头晕手麻，严重可以影响产生肌肉力量不足，肌肉萎缩，疼痛严重，下肢活动受影响。需要避免长期低头劳累受凉或者一个姿势过久比如长期低头看手机或者伏案工作，可以双手上举抬头走路。用颈椎写米字等锻炼肌肉力量，可以应用颈托保护。配合主治医生做好定期复查牵引理疗康复训练，可以在医生指导下应用中医药物外用口服治疗，如果有四肢无力麻木严重，下肢踩棉感，压迫脊髓影响严重需要手术，您描述的情况不严重