失眠忧虑烦躁不安忧郁

健康咨询描述： ①失眠从很久以前就开始了，晚上睡觉时一闭上眼睛就莫名有种恐惧感，早上的时候才能安心入眠，前一段时间开始变成早上也是同样的情况，花很长时间才强迫自己睡着，但是最多睡两个小时就会醒来 ②还有食欲很差即使是喜欢的东西 ③疑心变得很重老是觉得没有人在乎我没有真正的朋友什么的 ④其它的负能量（心情） 去年去小医院测试过说抑郁但是不知道准不准确以及到什么程度（我就想好好睡觉:)）

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:31:04
      失眠的原因有很多种，比如说神经衰弱，压力大，或者最近的一些事情想的太多导致睡不着觉，描述存在一些抑郁情绪，建议适量运动，多参加户外活动，我会释放压力，控制情绪，治疗与检查到三甲精神专科医院找专业的精神科医生治疗