产后抑郁，总是忍不住发脾气，想法极端

健康咨询描述： 近两年总是跟老公吵架，遇到问题紧张激动心慌，想问题很纠结又很极端，脾气暴躁，焦虑

专业回复

韩丹 澄城县医院   医师 2019-06-08 20:03:29
      你好，首先你知道自己这是产后抑郁症的表现，建议你多和老公沟通，家人聊天，得到他们的理解和产生共情，其次就是和有孩子的闺蜜进行经验的交流，听听她们的经验。同时培养自己的兴趣，积极乐观点，转移注意力，尽量不要一个人呆着。
      

杨洪珍 连云港市传染病医院   二级心理咨询师 2019-06-08 20:03:55
      产前产后女性体内激素水平会发生很大的改变，会出现心理情绪上的波动，如果情况不严重的话，在家人陪同下加自己调整是可以慢慢恢复的，如果调整效果不好，是需要考虑去精神科就诊，辅助服药来调理控制的。
      

刘元 二级心理咨询师 2019-06-08 19:57:08
      病情分析：
      你的这种情况多考虑是由于产后精神压力较大、过于疲劳、环境发生变化等因素所导致的焦虑情绪。
      指导意见：
      针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，平时不要给自己太大的精神压力，多想事物积极乐观的一面，多与亲人或朋友进行沟通交流来帮助缓解压力。可以培养一些良好的兴趣爱好来充实自己，坚持进行适度的体育锻炼。一旦有负面情绪产生，可以通过一些健康的方式来发泄，如运动、大喊、听音乐、找人倾诉等。另外，也可找心理医生定期接受系统的心理辅导来帮助改善症状。
      
      以上是对“产后抑郁，总是忍不住发脾气，想法极端”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾本君 二级心理咨询师 2019-06-08 19:59:26
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，27岁，女，您所述的情况，考虑是对于婚姻和夫妻关系太过于在乎或者要求较多，简单滴说，您内在心理世界其实是对你们之间的关系缺乏安全感和信任感的。
      指导意见：
      吵架说明还在乎、还计较，但是吵架确实是会伤害彼此的感情，建议您及您的爱人一起找专门的婚恋心理咨询专家咨询一下，或许能帮到你们。平时多注意放宽心态，彼此多一些信任和互动，多看看对方身上的优点，当初是因为什么在一起的之类的。