左肩膀疼痛连着左腰也不舒服还有腿

健康咨询描述： 躺着的时候左肩膀就开始疼，然后把肩膀往外旋转骨头就会响，感觉有脖子这一块连着筋都在痛，然后左腰上也会疼左腿也有点疼痛

专业回复

孙英飞 中日友好医院   副主任医师 2022-11-04 13:22:07
      指导意见：
      你的这种情况可能是腰背部慢性软组织劳损引起的，可以选择给予理疗，推拿按摩，针灸针刀，内热银，银质针，浮针，注射治疗，活血化瘀通经活络的中成药等方法治疗。平时避免久坐久站和长时间低头，特别是不能长时间玩手机，一定要多做运动如：做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。