心烦气躁，有气无力，晚上睡不着

健康咨询描述： 经常失眠睡不着，半梦半醒，有时吃油类食品，头晕，记忆力下降，心烦气躁，有时眼花，

专业回复

张正春 东海华苑护理院   二级心理咨询师 2019-06-07 16:55:05
      你好，根据你的描述的情况，建议，一，注意饮食，不要吃热量高的食物，如高脂高糖类，油条，油饼，糖饮料，二，要清淡饮食，五谷杂粮，新鲜蔬菜水果，三，少食辛辣刺激的食物，四，少食多餐，易消化，规律生活。
      

刘顺杰 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-06-07 16:52:17
      病情分析：
      根据问题描述，你目前有神经衰弱的症状，大脑神经递质浓度降低，人情绪低落，兴趣降低，意志活动减退，懒散疲乏。
      指导意见：
      建议你去医院心理科看医生，服用抗抑郁焦虑的药物治疗，改变自己生活方式，白天找到自己兴趣的事情做，使自己忙碌充实起来，多运动，多交正能量朋友聊天，提升价值感。