你好怎么减肥呢有什么好办法呢

健康咨询描述： 减肥的方法都有什么呢，我是男的将军肚比较厉害，还有吃饭吃的可多了怎么办，是不是肚子里有虫子

专业回复

张兴明 锦州市中心医院   副主任医师 2019-05-31 15:02:28
      指导意见：
      你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，平时不要暴饮暴食，饮食尽量清淡一些，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

张龙 山西铝厂职工医院   主治医师 2019-05-31 14:40:04
      病情分析：
      肥胖，需要及时减肥，过度肥胖，不但影响美观，还影响身体健康，出现高脂血症，高血压，糖尿病。
      指导意见：
      因此，目前需要注意节食，不要过度吃碳水化合物，多吃新鲜蔬菜水果，适当锻炼，避免熬夜，保证大便通畅，可以口服防风通圣丸，可以减肥，通大便，降脂。