睡不着怎么办老是睡不着怎么办

健康咨询描述： 睡不着可以治疗吗睡不着可以吃药吗老睡不着

专业回复

赵静 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 2019-05-30 05:14:48
      如果短时间内失眠，找找原因，看看是不是与工作生活压力大有关，或者是是不是快来大姨妈的原因，根据自己的具体情况进行分析，然后调整心态，不要过分担心入睡问题，越担心越不容易入睡，顺其自然，慢慢就会好起来的。
      

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-05-30 05:17:37
      你反复的睡不着，如果时间很长的话属于睡眠障碍。是可以治疗的，建议你去精神卫生中心就医，让医生面诊一下是什么原因导致的？才好根据情况，服用一些药物。比方说你可以吃助眠的药，阿普唑仑，如果伴有焦虑，思虑过多，这些可以适当的吃一些抗焦虑的药。作为你自己平时一定要养成良好的休息睡眠规律，避免思虑过多。