备孕当中，如何调理身体？

健康咨询描述： 在备孕期间，要怎么样调理身体，冬天脚很冷！现在接近夏天就不会？吃点补的东西就上火，平时月经会有点延迟！这样的体质在日常生活中要怎样调理？

专业回复

田莉峰 江西省妇幼保健院   副主任医师 2021-08-17 14:42:13
      你好，冬天脚很冷，这个季节要注意做好保暖。平时容易上火的话，可以多喝白开水，吃点苹果，保持充足睡眠！对于备孕的女性来说，身体健康是很重要的。备孕前6个月的时候，双方要戒烟戒酒，要保持良好的生活习惯，多吃一些有营养的食物，同时还要服用叶酸片。月经不调会影响排卵，容易导致卵泡不发育或者不排卵等情况，女性存在月经不调的话建议及时调理，这种情况可以服用广誉远定坤丹，它具有补气养血，舒郁调经。可以有效改善月经过多或过少、月经提前或错后等月经不调的症状，能够促进卵泡发育，提高卵子质量，促排卵，促进胚胎着床，提高妊娠率，有助于备孕。另外，建议合理安排体育锻炼，增强体质。