高中女生（17岁）上课犯困

健康咨询描述： 我是一名高中生，平时上课的时候特别容易犯困下课也困，困起来控制不住。晚上特别容易入睡，经常会小声说梦话但是舍友都说听不懂我在说什么。来月经的时候情绪会有很大起伏偶尔痛经。

专业回复

刘玉杰 朝阳市第二医院   主任医师 2020-09-27 20:40:31
      嗯，建议你这种情况平时应该养成良好的饮食，以及自己喜欢避免熬夜月经期间受体内激素的影响，会出现痛经的情况个别人也会出现脾气暴躁，建议不要过于担心，随着月经干净后会慢慢缓解。
      

徐海波 连云港市赣榆区中医院   副主任护师 2019-05-22 06:20:40
      上课总是犯困，说明你的精神头不足，加强体育锻炼可以起到强身健体的作用，特别对于学习压力大，只有好的身体才能更好的学习，才能不总是犯困。养成中午只有15分钟的睡眠时间，下课10分钟在睡一会，一下午都精神满满。可以对太阳穴、风池穴进行按摩，达到醒脑的目的。
      

陈秀红 主管护师 2019-05-21 23:59:17
      病情分析：
      你好很高兴为你解答，17岁正直青春期睡眠不足困是很正常的因人而异有小梦话也正常，补充睡眠中午小睡一会！
      指导意见：
      青春期，代谢旺盛，各种体内激素调节还不稳定，青春期的影响，经期易怒有情绪很正常，建议改变注意力，做着开心的是，保持好心情会好些
      
      以上是对“高中女生（17岁）上课犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晨 石家庄市第二医院   主治医师 2020-10-20 19:42:29
      病情分析：
      你好，考虑有内分泌失调的问题，有可能是压力大，心情不好，比较紧张导致的，
      指导意见：
      注意规律作息时间，不可以熬夜，合理饮食加强营养，积极提高自己的抵抗力，辛辣刺激生冷食物不可以吃，有利于症状缓解。