睡眠不足，睡觉做梦，失眠

健康咨询描述： 睡眠不足，睡觉做梦，失眠，作息不规律，半夜醒，这是什么回事？

专业回复

赵万英 二级心理咨询师 2019-05-17 19:01:46
      病情分析：
      您所说的这种情况应该考虑是由神经衰弱引起的，与作息不规律，熬夜等多种因素有关。学习，工作生活因压力过大也是引起神经衰弱的重要因素。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益气养血，强脑安神和调节神经等药物治疗效果比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，避免熬夜；劳逸结合，避免过度劳累，避免思虑过度。
      

李林林 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2020-09-06 07:24:56
      你好，根据你描述的情况，你的睡眠问题考虑和作息不规律有很大的关系。建议你首先养成良好的睡眠习惯，不能熬夜，早上要按时起床，白天适当的后户外活动，如果经常失眠的话，白天尽量不要睡觉。
      

万洁 宜春市第三人民医院   副主任护师 2019-05-17 18:49:08
      要根据你的描述考虑，你可能是由于工作压力大，过度紧张劳累而导致的失眠，建议服用安神补脑液进行调理，注意休息，放松心情，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻，油炸食物，养成规律作息的好习惯，每天晚上定在10：00~11：00之间上床睡觉，晚餐不宜过饱，睡前避免剧烈活动，不看兴奋刺激性书籍以及音像视频等，每晚睡前可喝杯热牛奶，或用温水泡脚，可促进睡眠。
      
      以上是对“睡眠不足，睡觉做梦，失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

曾本君 二级心理咨询师 2019-05-17 18:46:58
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，21岁，女，您所述情况考虑躯体疾病因素、心理因素以及外界因素影响。
      指导意见：
      躯体疾病因素比如颈椎疾病，甲亢，肠胃不适等，这个到正规医院检查即可确诊有无。心理因素可以根据自己的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状。
      

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-05-17 18:48:01
      病情分析：
      你好，感谢你的信任，你说睡眠不足经常做梦半夜惊醒了，这都是睡眠障碍的症状，请问最近去你有什么压力比较大的事情，或者是什么事情感觉到比较心烦吗？
      指导意见：
      人的焦虑抑郁的情绪也会引起睡眠的障碍。所以说一定要调整好心态，保持平衡心情放松心态，多进行体育锻炼和户外活动，释放自己的压力和焦躁不安的情绪。情绪调整好了，睡眠状态也会有所改善的。
      

周庆 衡水股骨头医院   医师 2020-09-06 07:50:58
      病情分析：
      上述情况有可能是属于神经官能症，失眠的，一般和压力大，精神紧张有关系
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给以口服维生素B1片，谷维素片，安神补脑液进行治疗此种情况