和异性说话的时候感到很害羞，不自在

健康咨询描述： 和异性说话的时候感到很害羞，不自在，和同性有的时候说话太那个也会面红耳赤，请问怎么办，有什么方法吗，谢谢

专业回复

韩立维 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-13 10:28:35
      害羞这是社交障碍，多见人多说话就好了。如果不能锻炼可以去各种培训班，可以锻炼融入集体。或者去正规医院心理科咨询，慢慢增加自己的自信心，慢慢就容易恢复与人沟通了。
      

徐哲 湖州市第三人民医院   主治医师 2019-05-17 17:37:05
      从以上情况开始分析，与异性交往的时候出现有过于害羞紧张是属于一种较为常见的焦虑障碍，建议需要及时接受心理测评和接受必要时心理治疗，常用的治疗方案比如松弛治疗

卢海 广西壮族自治区南宁茅桥中心医院   医师 2019-05-17 17:38:08
      你这种情况考虑为社交焦虑障碍可能。建议：1.通过使用药物来减轻与社交有关的焦虑综合征，如阿普唑仑、帕罗西汀等；2.改善自身对社交行为的错误认知，如在社会交往中感到自己是被别人讨厌的、不被接受的、笨拙等错误认知；3.到专科医院心理科做心理治疗，减轻预期性焦虑、回避行为，改善你的社会功能，比如可采用社交技能锻炼、逐步暴露、放松训练、认知转变等技术来帮助你。
      以上是对“和异性说话的时候感到很害羞，不自在”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李玲 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2020-10-07 08:01:14
      病情分析：
      如果你和异性说话的时候感到很害羞，不自在，而且会面红耳赤，像这种情况就说明你平时不大经常和别人沟通。
      指导意见：
      像你这种情况，最好是多参加一些公共的活动，平时和家人也应该一起聊天，互相沟通，谈谈心。同学之间也要互相的沟通，所以像你这种情况，还是比较封闭的，最好是把自己的心扉打开。心理比较内向，多参加一些公共的活动，自然就会好多了。