月经不调怎么调理！？

健康咨询描述： 每个月月经都推迟3-7天，几乎很少准时，想问吃什么可以调理呢？

专业回复

张露 山东省立医院   副主任医师 2022-08-24 08:11:50
      姑娘您好！正常月经的四个要素：
      1，正常的月经频率是21～35天，小于21天为月经频发，大于35天为月经稀发；
      2，相邻月经周期天数相差不超过7天；
      3，正常的经期长度应该是3～7天；
      4，正常月经量为20-60ml，小于5ml叫月经过少，大于80ml叫月经过多。
      根据您的描述，如果平时月经在这个范围就是正常的，不需要调理。