晚上睡不着心里乱七八糟的

健康咨询描述： 十一点半开始睡一直睡不着超级想睡觉就是睡不着心里乱七八糟的中午午休也一样谁帮帮我这种感觉好难受。

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2019-05-17 03:52:06
      根据你描述的情况看，你这种情况有可能是思虑过多或者是强迫性思维导致的睡眠障碍。建议你去精神卫生中心就医，让医生实际的面诊一下，以便确诊，好及时的治疗。可以适当的吃一些抗焦虑的药。或者助眠的药会有帮助的。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-05-17 03:22:23
      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题。你心里胡思乱想，停不下来。所以造成了失眠，这让你感觉很不好受，这种体验很难受
      指导意见：
      首先我非常能够理解你这种心情。失眠让人受到煎熬。如果你是心事困扰引起的，希望你解决你的困扰。把事情放下。同时不要胡思乱想。放空大脑，平静心情，如果感觉效果还是不好，可以服用一粒艾司唑仑片，在睡前服用，效果非常好，能让你一睡几个小时。然后就会感到心情放松愉悦了。