大小便不正常怎么办啊

健康咨询描述： 休学一年半。有过玩手机，打游戏，打游戏会打一整天，半夜看黄片的经历。晚睡。早餐午饭吃零食，只吃晚饭。现在总是一吃完饭就想大便，每次便完了，过久点又有便意。上课时总是坐不好，总是屁股不舒服，有便意，但其实又不是很多便，有时还想一天三次便。。小便则是怕冷，太冷睡觉起来会遗尿。网上说是玩手机太厉害，神经衰弱导致，请问怎么办啊？能恢复吗？之前就是因为种种问题休学了。现在复学又感觉难受了。可能也是行为习惯不好。

专业回复

宁晓璐 锦州市中心医院   副主任医师 2020-09-06 09:55:48
      长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状。自卑、敏感、多疑，因而易于导致对生活事件的弛张调节障碍。
      

关锐玲 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 2019-05-16 23:36:57
      规律作息时间，按时吃饭，清淡饮食，调理肠胃，不要熬夜，保证睡眠时间，戒掉手机网瘾，白天适当运动，多参加户外活动，多接受阳光照射，改掉生活和学习上的坏毛病。

韩建兰 滕州市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-05-16 23:41:47
      你好，看了你的这些描述，从休学回到课堂，真的很不容易，给你点个赞。这些症状的出现，可以先去医院的消化内科进行面对面就诊，看一看是什么原因引起？如果身体没有什么问题的话，那就考虑心理因素所致，可以让爸爸妈妈陪同去做一个付费的心理咨询，让心理咨询师陪你挖掘这个背后深层次的原因，一旦原因浮出水面，症状会消失的很快。
      以上是对“大小便不正常怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 2019-05-16 23:41:55
      你好，你的问题原因自己都清楚，就是养成了不良的行为习惯，那就多加克制吧，大便问题也是因为饮食不规律所致，并且有心理作用。建议你不要长时间玩手机，打游戏。不要熬夜，合理膳食，少吃零食。