体内湿气重，平时除了薏米红豆汤

健康咨询描述： 体内湿气重，平时除了薏米红豆汤，还喝什么比较有效果，本人重度肥胖切大部分湿气重引起的不健康情况都有

专业回复

巩思苓 滕州市中医医院   主管护师 2019-05-16 06:59:04
      病情分析：
      你好，根据你的描述，重度肥胖，体内湿气重，平时喝薏米红豆汤。
      指导意见：
      你好，如果重度肥胖，平时要注意饮食调节，每日一日三餐均衡营养，荤素搭配，忌辛辣油腻之物，每天坚持一项适合自己的运动，如跑步，跳绳，健身都可以的，平时可以吃一些健脾利湿的食物，如山药，红豆，莲子，等。
      

张虹 忻州市中心医院   主任护师 2019-05-16 06:56:47
      你好，体内的湿气重，除了喝红豆薏米粥外还需要找中医辨证用中药等进行治疗的。中药祛湿气是要根据你的湿气所在的部位及湿气的轻中重的程度来治疗的。如果湿气过重，单靠食疗恐怕作用微乎其微，最好请中医辨证体质后中药调理。
      

崔立静 医师 2019-05-16 06:52:54
      病情分析：
      你好，体内湿气重，一般也会妨碍到气机、气血的运动，也可能会出现气滞血瘀等情况。
      指导意见：
      所以需要中医看看是否同时存在气滞血瘀的，若是存在的话，可以喝些三七山药粥，这样效果更好些。若没有气滞血瘀的，你喝的汤就是可以的。重度肥胖的，建议结合一下适当的运动，和选择推拿、针灸来进行调养。
      
      以上是对“体内湿气重，平时除了薏米红豆汤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李晓萍 主管护师 2019-05-16 06:57:20
      病情分析：
      根据你所描述的内容来看，你想咨询的是湿气重怎么调理，除了多吃点薏米仁和红小豆，还可以用一些中成药，比如参苓白术颗粒，香砂六君孑丸等效果比较好。
      指导意见：
      建议你多喝水，加强锻炼可以选择跑步，适当出一些汗，有利于排除体内过多的湿气，有利于疾病的恢复，可以增强体质。