调理肠道菌群，润肠通便

健康咨询描述： 哪种益生菌调理肠道菌群好呢？最近排便不畅，想调理菌群，通便

专业回复

黄玉红 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2022-12-30 15:07:59
      你好，平时如果有排便不畅，便秘的问题，建议多吃蔬菜水果，红薯、青菜，韭菜，胡萝卜，白萝卜。还有梨和香蕉，也可以喝蜂蜜，水柚子茶都有润肠通便的作用。如果要调理肠道菌群，可以服用复合乳酸菌片。