晚上睡不着觉，经常失眠，

健康咨询描述： 晚上睡不着觉，经常失眠，早上起来头晕脑胀的，怎么回事呢

专业回复

张贺翔 河北省沧州中西医结合医院   主治医师 2020-09-06 10:44:52
      你好，这个情况主要是考虑失眠的问题的，如果伴有头晕的话，这个需要去医院看看的，首先需要看看是否存在高血压的问题的，建议可以使用百乐眠胶囊治疗的，适当休息多休息比较好的。
      

杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 2019-05-15 20:35:56
      你好：你失眠多长时间了？最近有什么精神压力回事件吗？如果没有，那一般是由于很多女性在进入更年期前后，因为内分泌激素的紊乱，会出现一系列综合征，其中包括失眠，一直会持续一段时间，建议睡前泡泡脚，不要过饱，不要和刺激性饮料，茶或者咖啡等，每天可以做些运动，睡前喝杯热牛奶，若无效果可以服用右佐匹克隆，但不建议长时间服用。

曾本君 二级心理咨询师 2019-05-15 20:30:31
      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，58岁，女，您所述的情况考虑身体体质虚弱的可能，也可能与更年期综合征有关系。建议您到正规医院做检查，确诊有无躯体异常。
      指导意见：
      平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，积极参加自己喜欢的或感兴趣的活动，饮食规律，清淡为宜。
      以上是对“晚上睡不着觉，经常失眠，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵万英 二级心理咨询师 2019-05-15 20:30:49
      病情分析：
      头晕脑胀应该考虑是由失眠引起的睡眠不足导致的，而失眠应该考虑是由精神神经因素引起的，只要把失眠治疗好了，头晕脑胀的现象自然就会消失。
      指导意见：
      应该及时到正规公立医院神经内科就诊检查，明确诊断，查明失眠的原因，由专科医生针对病因采取相应的生精补髓，益气养血，镇静安神和调节神经的药物治疗效果比较好。同时要养成良好作息习惯，早睡早起，睡觉前避免喝浓茶，咖啡等饮品。应该清淡，低盐，低脂，低胆固醇饮食。

胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 2019-05-15 20:37:04
      睡觉和吃饭一样重要，如果你睡不着觉，头肯定是不舒服的。所以说现在最重要的是要调整好睡眠，可以到医院去找专科医生开点药调节一下，平时还要注意锻炼身体，缓解神经和肌肉的紧张，有助于睡眠。

张昊 西安市中心医院   主治医师 2020-09-06 19:16:18
      病情分析：
      根据你目前这个年龄的话，这个有时候休息不好，可能就是经常的失眠，植物神经功能紊乱。
      指导意见：
      这个的话我建议你可以吃点安神补脑液，晚上实在睡不着的话可以吃一片地西泮片。也就是我们所说成的安定。