晚上失眠睡不着怎么回事?白天也睡不着??

  女 | 55岁 悬赏6个健康币 2019-05-15 10:46:25 7人回复 来自

健康咨询描述: 晚上失眠睡不着怎么回事?白天也睡不着??

专业回复

李元恩 二级心理咨询师 2019-05-15 11:01:36
      病情分析:
      你现在晚上失眠睡不着觉,现在白天也睡不着觉。看起来是处于亢奋状态,不知道有没有出现头晕头疼不舒服的情况?
      指导意见:
      失眠通常是和内分泌失调有关,从你的年龄看你很有可能是更年期综合症的表现。如果白天心情烦躁,情绪不好,焦虑不安,也容易造成失眠。这种情况是需要到医院神经内科或精神心理科检查治疗的,需要吃些镇静安眠的药。同时吃些中成药,调整内分泌系统。
      


陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-06 10:59:49
      出现失眠的原因本病可由精神压力大,社会心理因素,慢性疾病等引起,一定要明确病因。平时多注意休息,避免劳累放松心情,建议您多注意饮食调理,少吃辛辣自己性食物,多吃蔬菜水果补充维生素,增加自身免疫力。
      


郗洪光 滕州市中医医院   副主任医师 2019-05-15 10:52:33
      指导意见:
      你好,从你描述的情况来看,你晚上失眠睡不着,失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神因素的,环境因素的等,但一般与精神因素的关系比较密切;建议你要放松心情,顺其自然,不要过度关注睡眠,以免形成恶性循环,晚饭后可以适当运动运动,让身体稍有疲乏感,以利于睡眠,有困意再上床,上床后不要考虑睡着睡不着,否则,就可能会失眠,偶尔一两次失眠一般问题不大,也可以适当服用一点镇静药物,如艾司唑仑等,请在医生的指导下服用,不要长期服用
      
      以上是对“晚上失眠睡不着怎么回事?白天也睡不着??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!


刘元 二级心理咨询师 2019-05-15 10:49:19
      病情分析:
      根据你的描述,可能导致这种睡眠问题的原因很多,如疾病影响、更年期综合症、精神压力过大、不良的生活习惯影响等。
      指导意见:
      建议你就诊于神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用一些药物加以调节。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要给自己太大的精神压力,尽量放松心态,避免过于疲劳,注意饮食健康。晚上入睡前不要思虑过多,避免负面情绪出现,可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶的方式来帮助入睡。
      


陈铅青 泉州市第三医院   医师 2019-05-15 10:49:46
      病情分析:
      你好,你这个考虑有可能一个是在更年期,夜里会比较难以入眠,还有就是如果有什么烦心事,压力大,或者有什么事情持续烦恼,也会出现夜间入眠困难的。
      指导意见:
      这个我建议可以晚上十点左右上床休息,不要再玩手机,聊天,睡前可以洗个热水澡,泡泡脚,再喝一点温牛奶。上床后躺好后就把注意力都放在呼吸上,别的想法不去干预也不阻断。就这样子躺着。白天少卧床,最好午休控制在15-30分钟。
      


王红亚 二级心理咨询师 2019-05-15 10:50:41
      病情分析:
      55岁的女性晚上失眠睡不着,白天也睡不着,看起来是脸是很严重的。失眠通常和生理因素有关,也和心理因素有关。你很可能是更年期的症状导致的失眠。
      指导意见:
      女性进入更年期之后,雌性激素分泌减少,会引起内分泌系统出现了一些失调,造成身体和心理的不舒服,心情烦躁,睡眠不好都是很常见的。建议你到医院内分泌科或神经内科检查治疗。也可以看中医内科医生,吃些中药调整。平时要注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,坚持锻炼身体,多吃水果和蔬菜。
      


梁尔忠 主治医师 2020-09-10 01:02:24
      病情分析:
      你好,根据你的描述,目前情况基本明确,现在考虑可能是植物神经功能紊乱,或者颈椎病压迫导致的这种情况。
      指导意见:
      首先需要注意的是,思想压力不要那么大,不要太熬夜,一定要劳逸结合。平常不要长时间低头看手机。
      在家没事的时候经常参加体育运动,多吃青菜和水果,他们含有较多的维生素,能增强人体的抗病能力。
      有时间一定去你们当地的三甲医院做个颈椎的ct。
      
      以上是对“晚上失眠睡不着怎么回事?白天也睡不着??”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!