我身高165，体重165斤

健康咨询描述： 我去京东买了奥利司他胶囊吃，里面的不良反应把我吓了一跳，可以自己在家里吃吗

专业回复

谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 2019-05-14 14:13:54
      奥里司他主要用于肥胖，减肥最好的办法是控制饮食，少吃油腻高热量食物，多吃些新鲜蔬菜与水果，每餐主餐可以控制在二两，同时要坚持运动，可以打球，跑步，游泳，做瑜伽，这样塑身效果好，尽量勿使用减肥药物，对人体有一定的副作用。
      

张虹 忻州市中心医院   主任护师 2019-05-14 14:24:11
      奥利司他是我国唯一批准用于减肥的药物，可以抑制体内脂肪的消化和吸收，从而达到减肥的效果。但这个药物只能是抑制脂肪的吸收，对于身体内已经存在的脂肪，通常没有降解作用，并且临床疗效也不是太明显；奥利司他还有一定的副作用，长期的使用可以造成体内营养失衡，甚至有一定的肝肾毒性，所以要慎重的选择，还是要树立正确的认识，从正规的程序进行减肥
      

杨菊萍 武威市第二人民医院   主管护师 2019-05-14 14:18:04
      病情分析：
      你好，奥利司他胶囊是减肥药物，你的情况是今年24岁，身高165cm，体重165斤，这种情况不建议你服用药物减肥。
      指导意见：
      建议你注意饮食控制与体育锻炼减轻体重，一日三餐规律进食，每次不要吃的过饱，晚餐少吃，少吃主食多吃蔬菜，不喝碳酸饮料，避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品，每天坚持运动一个小时，坚持长期进行一定可以达到目的。
      
      以上是对“我身高165，体重165斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！