我身高165,体重165斤
女 | 24岁 2019-05-14 12:12:37 3人回复 来自健康咨询描述: 我去京东买了奥利司他胶囊吃,里面的不良反应把我吓了一跳,可以自己在家里吃吗
专业回复
谢美 淮安市妇幼保健院 主任护师
2019-05-14 14:13:54 奥里司他主要用于肥胖,减肥最好的办法是控制饮食,少吃油腻高热量食物,多吃些新鲜蔬菜与水果,每餐主餐可以控制在二两,同时要坚持运动,可以打球,跑步,游泳,做瑜伽,这样塑身效果好,尽量勿使用减肥药物,对人体有一定的副作用。
张虹 忻州市中心医院 主任护师
2019-05-14 14:24:11 奥利司他是我国唯一批准用于减肥的药物,可以抑制体内脂肪的消化和吸收,从而达到减肥的效果。但这个药物只能是抑制脂肪的吸收,对于身体内已经存在的脂肪,通常没有降解作用,并且临床疗效也不是太明显;奥利司他还有一定的副作用,长期的使用可以造成体内营养失衡,甚至有一定的肝肾毒性,所以要慎重的选择,还是要树立正确的认识,从正规的程序进行减肥
杨菊萍 武威市第二人民医院 主管护师
2019-05-14 14:18:04 病情分析:
你好,奥利司他胶囊是减肥药物,你的情况是今年24岁,身高165cm,体重165斤,这种情况不建议你服用药物减肥。
指导意见:
建议你注意饮食控制与体育锻炼减轻体重,一日三餐规律进食,每次不要吃的过饱,晚餐少吃,少吃主食多吃蔬菜,不喝碳酸饮料,避免进食油腻高脂肪食物如肥肉油炸食品,每天坚持运动一个小时,坚持长期进行一定可以达到目的。
以上是对“我身高165,体重165斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!