情绪不稳定，爱生气，爱哭

健康咨询描述： 情绪特别不稳定，因为一点小事就生气，然后就特别想干仗，爱哭，然后看啥都不顺眼，不是因为来月经引起的

专业回复

邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 2019-05-12 22:44:26
      你好，你的描述，情绪不稳定，爱生气。建议你，遇到事情做深呼吸放松，让自己及时冷静下来，学会理性思考，内心里找到生气的原因，找到积极的解决方法，俗话说，小不忍则乱大谋。不要让负面情绪充斥自己的生活，做一些有兴趣有意义的事情，生活越充实，情绪越好。
      

袁勇燕 二级心理咨询师 2019-05-12 22:28:51
      病情分析：
      来例假的时候是容易导致情绪方面的问题的。但是如果经常这种情绪的话，就容易产生心理方面的问题了。建议你要改变生活习惯，多运动一下。
      指导意见：
      建议你平时一定要多运动运动，锻炼锻炼身体，少胡思乱想，晚上就休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
      

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-05-12 22:31:19
      病情分析：
      你好，感谢你的信任，你这种情况不知道持续了多长时间，有一些抑郁的情况和症状。请问是什么事情，让你感觉到压力比较大，或者是比较心烦吗？
      指导意见：
      请保持平和的心情，放松的心态多进行体育锻炼和户外活动，就会接纳自己爱自己。和家人朋友多进行沟通和交流，积极地参与社会活动，包容开放的心态，面对自己和别人。
      以上是对“情绪不稳定，爱生气，爱哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

夏艳娟 二级心理咨询师 2019-05-12 22:37:17
      病情分析：
      正值青春期，情绪极易不稳定。现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应，就会出现你烦躁，生气，爱哭等症状。
      指导意见：
      这种情况一般考虑，可能与你日常生活环境，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。建议你调整心态，放松心情，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的负性情绪，以取得他们的理解和支持。