克制不住自己的情绪，，想改改不了

健康咨询描述： 克制不住自己的情绪，想改改不了，老因为小事生气，脾气特别拗，想哭，认为没人理解

专业回复

谭新国 滨州市优抚医院   二级心理咨询师 2019-05-12 13:58:42
      你好，根据你描述的情况来看属于青春期的情绪不稳定，不要过分担心。建议你及时了解识别这种情绪状态，及时调整心态，同时把握好学习节奏，适当参加运动，多参与交往。

郭有栋 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-12 14:11:01
      这有可能是青春期的问题，还有自己的性格问题，我认为你可以参加太极拳一类的锻炼，慢慢锻炼一下自己的耐心，我认为没有耐心，干什么都很胡躁，你可以多与别人沟通和交流一下，适当的喝一些喝
      

刘秀梅 聊城市茌平区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-05-12 14:41:11
      您好，根据您的年龄和描述的情况，一个是和家庭的环境及教育养成的性格有关，一个是和青春期自我意识比较强，和父母的思想存在代沟有关，这种情况主要是多与父母，老师，同学等进行沟通和交流，互相理解，把自己的想法和情绪进行适当宣泄。
      
      以上是对“克制不住自己的情绪，，想改改不了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王丽萍 二级心理咨询师 2019-05-12 13:59:52
      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，你描述自己老是因为小事而生气，脾气特别拗，自己也认为自己的情绪不好，也想改变，只是目前还没有找到改变的好的方法，是这样吗？
      指导意见：
      针对你描述的这种情况，建议你可以多看一些人际交往方面的书籍，在自己因为小事情想要发脾气时，舌头在嘴巴里转个圈再说话。

王秀珠 医师 2019-05-12 14:04:01
      病情分析：
      根据你的描述克制不住自己的情绪，想改改不了，老因为小事生气，脾气特别拗，想哭，认为没人理解。
      指导意见：
      考虑是青春期的叛逆性。建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力，多和家人老师沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询疏导！

张思敏 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-05-12 14:07:03
      您说的情况，17岁女孩处于青春期，这样情绪不稳定，容易，敏感多疑是属于正常的心理现象，要多和家人朋友交流，获得他们的理解，支持和帮助。多参加集体户外活动，减少独处时间，树立生活目标。