十多年的失眠，恶梦，焦虑

健康咨询描述： 应该有十多年甚至二十年，每晚睡不好，可以说这么多年睡的好的时候基本上没睡过5个小时的觉，白天无精打采，晚上睡不着，耳鸣脑鸣，易上火，头发也白了好多，皮肤很松弛

专业回复

高焕云 市南郭玉艳口腔诊所   主任护师 2019-05-11 17:39:16
      你好，长期失眠就会引起身体虚弱，神经衰弱，就会引起皮肤松弛，头晕耳鸣上火。失眠治疗起来也相对比较困难，建议到正规医院中医科就诊，可以服用一些补气补血安神的药物。
      

李莹 锦州市中心医院   副主任护师 2019-05-11 17:41:55
      那么长时间的睡眠不好会引起精神状态不好，易上火，白发皮肤松弛等症状。想要改善这些问题，首先要提高睡眠质量。可以到正规三甲医院去做一下相关检查。在医生的指导下进行治疗。平时要保持稳定的情绪。晚上睡觉之前可以听一些轻音乐，喝一杯热牛奶。
      

高富民 医师 2019-05-11 17:43:55
      病情分析：
      出现这种情况有什么具体的诱因吗？是不是生活和工作上有过多的压力。
      指导意见：
      建议平时要保持轻松愉悦的心情。无论在生活上还是工作上不要有过大的压力。学会自我减压，自我排解。可以尝试一下中医理疗的办法，看看能不能缓解。
      
      以上是对“十多年的失眠，恶梦，焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡春华 西南科技大学医院   主治医师 2019-05-11 17:49:56
      病情分析：
      你好！根据你的描述，你的这种情况属于睡眠障碍，应该及时给与治疗，不然会引起抵抗力下降
      指导意见：
      建议：平时注意休息，饮食清淡，多听听音乐，适量运动，如果通过改善生活方式没有明显改善，就尽快去医院看看，进行药物治疗
      

付一鸣 滕州市西岗中心卫生院   主管护师 2019-05-11 18:01:16
      病情分析：
      你好考虑是植物神经功能紊乱有关，也可能是内分泌失常
      指导意见：
      建议积极就诊，可检查内分泌，积极给予枣仁安神口服，睡前避免剧烈活动，可热水泡脚，睡前喝杯热牛奶