焦虑状态，抑郁状态。

健康咨询描述： 本人焦虑状态，抑郁状态。不寐病。医生说治疗需要半年左右，已经过去五个月，虽然确实好转了不少，但最近因为考试焦虑波动很严重，眼睛干涩，头痛，睡不醒，精神差，耳鸣很严重，背痛，请问这种波动一般会持续多长时间呢？会不会把已经恢复的倒回去呢？

专业回复

张保华 首都医科大学附属北京安定医院   主任医师 2022-12-30 11:58:45
      你好，根据你的描述，你有焦虑症和抑郁症。在服用药物治疗的同时，还需要你自己注意配合调节。注意休息，放松心情，多参加户外运动，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力。要有知足常乐的心态，平时多听听轻音乐，舒缓情绪，坚持体育锻炼，消除不良情绪。