睡觉心慌失眠一夜睡不着

健康咨询描述： 晚上睡觉睡着睡这不到一个小时突然就醒了然后就心慌睡不着觉失眠

专业回复

陆红 锦州市中心医院   主任医师 2020-09-06 14:56:42
      多数与精神紧张或者是生活工作压力过大，有一定的关系，患者会出现坐立不安，心里紧张，胡思乱想，失眠等一系列的症状。首先要在情绪方面进行调整，可以多进行户外有氧运动来舒缓压力。
      

崔俊兰 东营市胜利实验小学   二级心理咨询师 2019-05-11 01:43:56
      你好，一般来说，影响睡眠的因素有身体不适，睡眠环境不良，心理压力大等等，你的情况可能是心理压力大引起的焦虑情绪，可以有针对性的进行处理，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习可以改善，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治
      

赵建玲 山西平遥古陶镇卫生院   二级心理咨询师 2019-05-11 01:49:09
      你好！根据你的描述，首先要去正规医院做一心电图或和心脏彩超的检查，并化验甲状腺功能的检查，如果以上检查没问题的话，就考虑应该是单纯的失眠问题，可以口服安神补脑液，养血安神片，谷维素，维生素B6
      
      以上是对“睡觉心慌失眠一夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

韩红彩 二级心理咨询师 2019-05-11 00:58:33
      病情分析：
      你是突然醒来，但是心里发慌就觉得要失眠了。而现在也还是半夜，你待会儿若能睡着，也不算失眠了。
      指导意见：
      你突然醒来的原因不好说，但是你现在睡不着就是因为心慌意乱造成了焦虑，反而让头脑清醒了，所以这怎么能睡着呢，建议你尽快放松，深呼吸几次，静静地听着自己的呼吸，慢慢地让自己放空，啥也别想之后就会很快入睡的。
      

吴永利 二级心理咨询师 2019-05-11 01:01:10
      病情分析：
      你现在问题就是说存在睡眠障碍的。无法进入深睡眠。而且睡眠之后特别容易醒。还伴有心慌的症状。
      指导意见：
      更多的是需要寻找引起失眠的原因。包括平常的生活事件以及引起心理压力方面儿的事情。首先从心理方面着手，解决这方面的问题。然后可以口服一定的镇静的药物。也可以中药汤剂调理。
      

宋玉梅 二级心理咨询师 2019-05-11 01:02:50
      病情分析：
      你好。睡眠障碍。即和因素有关。也和情绪和压力等因素有关。包括睡眠浅，入睡困难，易醒和早醒的。这种情况应该到精神卫生专科机构进行规范服药治疗，同时要避免压力过大和情绪问题。你所说的心慌，也有可能是对睡觉焦虑产生的。现在睡不着觉，你可以？听听音乐或者是找本书看找本不太容易看懂的书也许看着看着累了就睡着了。
      指导意见：
      现在睡不着觉，你可以听听音乐，或者是找本书看，转移注意力，找本不太容易看懂的书，也许看着看着累了就睡着了。
      

赵苏兰 二级心理咨询师 2019-05-11 01:02:50
      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为复杂，18岁女孩，睡觉心慌失眠一夜睡不着，晚上睡觉睡着睡着不到一个小时突然就醒了
      指导意见：
      然后就心慌睡不着觉失眠。这种情况持续多长时间了，不知你正在学习还是工作，强度压力大不大，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量，适当体育锻炼，愉悦身心，释放情绪压力，保持心情舒畅
      
      以上是对“睡觉心慌失眠一夜睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！