我最近有点头晕，星情不好

健康咨询描述： 医生最近有点头晕，心情不好，焦虑，很害怕，饭量还是可以，害怕自己生大病。以前手淫比较多，现在不知道是心情，不好引起没什么性欲望。

专业回复

刘静 山东省青州荣军医院   二级心理咨询师 2019-05-10 19:29:11
      你描述的症状主要存在焦虑抑郁情绪，建议平时积极参加感兴趣的活动，转移注意力，提升自信心。获得家人支持，及时宣泄不良情绪，多进行户外活动，进行一些放松训练，缓解情绪。如果症状持续时间较长，依靠个人努力难以改善，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，可以辅助心理治疗。

高思远 二级心理咨询师 2019-05-10 19:25:41
      病情分析：
      您说的这种情况应该考虑是长期频繁手淫引起的肾阳虚，内分泌失调和神经衰弱等多种原因导致的。
      指导意见：
      建议可以服用生精补髓，益血养血，补肾滋精，调节神经的药，治疗效果比较好。同时要立即戒掉手淫这种不良恶习，保证充足睡眠，保持心情愉悦，合理体育锻炼，增强体质。

郭建辉 二级心理咨询师 2019-05-10 19:29:14
      病情分析：
      你很可能是因为以前手淫造成的身体和心理的症状。你可以做一些练习，来改变这些症状。
      指导意见：
      你做的练习有第一句，我所有的痛苦都是我的思想制造出来的我现在决定改变。第二句我放弃各种害怕和担心，我现在接受我完全的健康。第三句我放弃对未来的各种担心我相信我的未来会自然照顾好我自己。把这三句话，每天在平静的时候，用坚定的语气大声做两个小时。
      
      以上是对“我最近有点头晕，星情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张炜 二级心理咨询师 2019-05-10 20:25:02
      病情分析：
      你好！手淫过度，会损害身体健康，引起前列腺充血、非细菌性炎症，阳痿，严重的影响性功能障碍，以及不育症。现在重要的事情是怎么调整心态，调养身体。
      指导意见：
      首先去运动锻炼身体吧！运动能强身健体，有助于睡眠，还能去除烦恼，产生快乐因子，然后做自己感兴趣的事情，把注意力转移，让自己做个有趣的人。