身体肥胖身体缺少脂肪酶

健康咨询描述： 身体肥胖体重超标怎么减肥都减不下来说身体缺少脂肪酶

专业回复

杜亚文 枣庄市胸科医院   副主任护师 2019-05-07 20:14:22
      减肥需要在平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

李林红 内蒙古林业总医院   副主任护师 2019-05-07 21:23:23
      你好，很高兴为你解答问题。建议合理控制三餐饮食，主食减量，少吃辛辣刺激食物和甜食，不可以吃油腻食物，不喝饮料，不吃零食，不暴饮暴食，多参加有氧运动锻炼，每天至少一个小时，就会瘦身成功。减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，其实减肥没有什么捷径,每个人的体制和环境都不一样,找个适合自己的方法,关键在于坚持.身体不会缺少脂肪酶。
      

郑楚云 汕头市龙湖区第二人民医院   护师 2019-05-07 20:11:46
      病情分析：
      肥胖考虑是和自身的体质是有一定的关系，和你的饮食运动也有一定的关系。
      指导意见：
      建议这种情况下，饮食方面需要适当的控制热量。尽量多吃鱼类，蔬菜，每天坚持去运动锻炼，释放热量。
      
      以上是对“身体肥胖身体缺少脂肪酶”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

楚瑞丽 主管护师 2019-05-07 20:16:51
      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。身体肥胖和缺少脂肪酶没啥关系，只要少吃多运动，肯定能瘦的。
      指导意见：
      建议您，清淡饮食，细嚼慢咽。每餐八成饱，主食少吃。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。勿食辛辣刺激生冷油腻油炸烧烤食物，及零食快餐碳酸饮料等。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳绳等都行，每次四十分钟以上。减肥不是一天两天的事，一定要坚持。