长期的便秘，3天左右一次

健康咨询描述： 有点便秘，但是有运动，有吃乳酸菌素片啥的，还是会便秘，基本3天上一次厕所，最近有吃黄连上清片，会排出

专业回复

胡炜 天津滨海空港盛济门诊部   副主任医师 2019-05-07 19:12:33
      长期便秘，一般情况下是由于肠道菌群失调或内分泌失调出现的症状，服用乳酸菌素片效果不明显，建议口服用润肠通便的药物，如芦荟软胶囊，配合乳酸菌素片按疗程服用，饮食也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃香蕉，适量的饮用蜂蜜水来促进排便。
      

高凤艳 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-05-07 19:13:34
      便秘的话，保证多喝水、多吃蔬菜的情况下，坚持每天在一个固定的时间去卫生间方便。比如清早刚起床、晚上临睡前，坚持一个月左右，就能天天方便了。
      

杨灯荣 医师 2019-05-07 19:08:56
      病情分析：
      您好：通过你叙述的症状，有便秘一般是与饮食不当和运动量少有关系的，可以通过饮食调理。
      指导意见：
      建议：你每天吃三碗蔬菜和几个水果，早晚空腹喝点香油茶，每天运动二小时，最好是跳健身操，避免久坐。
      
      以上是对“长期的便秘，3天左右一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李天文 北京大卫中医医院   主治医师 2019-05-07 19:09:50
      病情分析：
      您好！根据您的描述，您是出现了便秘的情况，建议注意饮食调理，减少用药。
      指导意见：
      如果排便规律，可以先不用药治疗，注意饮食规律，清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝水，多运动。

唐建华 医师 2019-05-07 19:10:00
      病情分析：
      经常便秘三四天一次的话，考虑还是一种习惯性的便秘了。
      指导意见：
      像这种情况，乳酸菌素片是可以服用的，那么平时饮食方面还是多注意尽量多吃一些绿叶蔬菜水果，少吃些辛辣食物，烧烤食物等多饮水，可以冲一些蜂蜜水喝一喝。平时适当的活动慢跑，做一下推腹按摩。
      

孔维强 主治医师 2019-05-07 19:10:15
      病情分析：
      你好从上述病情描述考虑由于慢性便秘导致的胃肠功能紊乱
      指导意见：
      建议你清淡饮食，禁忌辛辣油腻生凉刺激性食物，避免劳累受凉熬夜，饮食规律，避免零食！适宜粗纤维藕梨香蕉等！药物方面给予益生菌联合通便灵口服
      

田晋 盂县路家村镇卫生院   医师 2019-05-07 19:10:37
      病情分析：
      你好，根据你的描述长期便秘，基本3天上一次厕所，最近有吃黄连上清片，这种情况考虑习惯性便秘。
      指导意见：
      建议你多喝水，注意饮食清淡，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，火龙果，香蕉，韭菜，芹菜，多吃粗纤维食物，多做运动
      以上是对“长期的便秘，3天左右一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

范正勇 西南科技大学医院   医师 2019-05-07 19:10:43
      病情分析：
      首先调整生活方式，建立规律的排便习惯。通常在起床和进餐后，结肠蠕动更活跃。因此，排便的最佳时间在起床和早餐后的头2小时内。
      指导意见：
      其他措施包括定时排便训练，尝试排便至少一天2次，通常在餐后30分钟，且用力排便时间不要超过5分钟。另外，当感觉需要如厕时立即如厕，不要憋便。