烦躁不安，焦虑，胡思乱想。

健康咨询描述： 烦躁不安，心情焦虑，整天胡思乱想，有时因为一些小事都抱怨命运，发病时间是2019.4.25日，医生，这不会是抑郁症吧？我该怎么办？

专业回复

杨雪 长春市第二医院   二级心理咨询师 2019-05-06 20:53:08
      你好：根据你的年龄短，这个时期，由于青春期内分泌激素的增加，会引起情绪的变化，加上与家人或朋友缺乏沟通，很多孩子会出现你的症状，建议你和信任的老师或家人好好谈一下你的情况，放松心情，多进行体育锻咯，必要时到心理医院进行心理辅导。
      

刘凤英 海拉尔长征康复医院   二级心理咨询师 2019-05-06 20:48:36
      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题~焦虑症倾向，不是抑郁症。请问最近学习或生活中有重大事件发生吗？
      指导意见：
      调整心态，学会自我调节减压控制情绪，当焦虑时反复深呼吸平复情绪，多想开心的事儿，多做户外运动，规律作息时间，保持平和的心态。必要时去正规医院心理科测试诊断治疗。
      

林炳艳 二级心理咨询师 2019-05-06 20:56:42
      病情分析：
      可能是学习上的压力过大，或者是生活中有不顺心的事情影响，整天胡思乱想，因为一些小事情抱怨，这也是一种正常的情绪宣泄，不是抑郁症。
      指导意见：
      希望你放松心情，学会调试自己的情绪，心情不好时，可以到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，唱唱歌，和家人朋友聊一些开心的话题，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“烦躁不安，焦虑，胡思乱想。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张炜 二级心理咨询师 2019-05-06 21:15:32
      病情分析：
      你好孩子，可以肯定的说，不是抑郁症。你现在正处于青春期，因为你的们的激素大量释放，尤其是掌管情绪的部分十分活跃，所以情绪比较不稳定。
      指导意见：
      因为一点小事胡思乱想，烦恼，焦躁不安是正常现象，关键是我们怎么能宣泄自己的情绪，多运动，可以把自己的烦恼写下来，或者画下来，在写画的过程当中，情绪会慢慢的平和，给相信的人诉说，也是一种好方法。